Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 4 tomates à farcir (200 g chacune env.)
- 1 gousse d'ail
- 3 brins de menthe fraîche équeutés
- 20 g d'huile d'olive
- 300 g de courgettes détaillées en cubes (1-2 cm)
- 1 - 2 pincées de sel
- 100 g de thon à l'huile en boîte égoutté et émietté
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 218 kcal / 912 kJ
- Protein
- 9 g
- Tuk
- 16 g
- Sacharidy
- 7 g
- Vláknina
- 3.5 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Sodík
- 179 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic
25min
Salade de lentilles aux poivrons
40min
Salade de lentilles, chou-fleur et figues
40min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min
Salade de courgette aux olives et feta
15min
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
40min
Poivrons farcis au riz persillé
45min
Salade de pommes de terre et œufs durs façon César
50min
Salade de brocoli et pomme au bœuf
25min
Salade de thon, haricots et avocat
20min
Salade de haricots cannellini
10min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1hod.