Tomates farcies au thon, courgette et menthe

Tomates farcies au thon, courgette et menthe

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Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

4 tomates à farcir (200 g chacune env.)
1 gousse d'ail
3 brins de menthe fraîche équeutés
20 g d'huile d'olive
300 g de courgettes détaillées en cubes (1-2 cm)
1 - 2 pincées de sel
100 g de thon à l'huile en boîte égoutté et émietté

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 179 mg

Protein 9 g

Kalorie 912 kJ / 218 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 3.5 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 7 g

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