Tomates farcies au thon, courgette et menthe
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Tomates farcies au thon, courgette et menthe
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Suroviny

  • 4 tomates à farcir (200 g chacune env.)
  • 1 gousse d'ail
  • 3 brins de menthe fraîche, équeutés
  • 20 g d'huile d'olive
  • 300 g de courgettes, détaillées en cubes (1-2 cm)
  • 1 - 2 pincées de sel
  • 100 g de thon à l'huile en boîte, égoutté et émietté
Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
912 kJ / 218 kcal
Protein
9 g
Sacharidy
7 g
Tuk
16 g
Nasycený tuk
2 g
Vláknina
3.5 g
Sodík
179 mg

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