Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g Zwiebeln, halbiert
- 20 g frischer Ingwer, geschält, nach Geschmack
- 6 Knoblauchzehen
- 20 g Sonnenblumenöl
- 2 TL Salz
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 500 g Hokkaidokürbis, mit Schale, in Stücken (3-4 cm)
- 400 g rote Linsen
- 1800 g Wasser
- 600 g Kokosmilch
- 4 EL Zitronensaft
-
8
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
nebo 4 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l) -
4
EL frische Petersilie, Blättchen abgezupft und gehackt
nebo 4 EL frischer Koriander, Blättchen abgezupft und gehackt - 1 EL schwarzer Sesam
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1099 kJ / 262 kcal
- Protein
- 9 g
- Sacharidy
- 33 g
- Tuk
- 11 g
- Nasycený tuk
- 0.5 g
- Vláknina
- 4 g
- Sodík
- 205 mg
Alternativní recepty
Tomatencremesuppe (XXL)
40 分钟
Zucchinicremesuppe (XXL)
35 min
Schnelles Thai-Hähnchen-Curry mit Basmati-Reis
30 分钟
Pastinaken-Kürbis-Suppe
35 min
Menü: Brokkolisalat mit Pinienkernen; Hühnerfrikassee mit Kohlsprossen; Beeren-Obers-Pudding
1 godz. 10 min
Menü: Gnocchi in Tomaten-Mascarpone-Sauce, Brokkolisalat und Fruchtsorbet
30 分钟
Menü: Brokkolisalat und Käseaufstrich zu Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce
1小时
Erdbeereis
5min
Chili con Carne (XXL)
50 分钟
Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum
30 分钟
Rindergulasch mit Semmelknödeln und Rotkraut
1h 40min
Schneller Rohkostsalat
15min