Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g rote Paprikaschoten in Stücken
- 265 g Linsen, aus der Dose abgetropft und geschwaschen
- 265 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft und gewaschen
- 100 g Wasser
- 100 g Tahina weiß
- 45 g Zitronensaft frisch gepresst
- 10 g Olivenöl
- ½ - 1 TL Salz
- 2 Knoblauchzehen
- ½ TL Harissa
- ½ - 1 TL Paprika, edelsüß, geräuchert
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ½ TL Koriander, gemahlen
- Brot in Scheiben
- Gemüse, gemischt in Sticks geschnitten
- Nutriční hodnoty
- na 600 Gramm
- Kalorie
- 1475 kcal / 6167 kJ
- Protein
- 60.3 g
- Tuk
- 73.7 g
- Sacharidy
- 139.2 g
- Vláknina
- 36 g
- Nasycený tuk
- 9.6 g
- Sodík
- 1652 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Feta-Melanzani-Aufstrich
30min
Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
1hod. 20min
Gemüseaufstrich
1hod.
Orangeroter Aivar-Hummus
1hod. 15min
Würzige Käse-Cracker (glutenfrei)
50min
Proteinriegel
2hod.
Linsenaufstrich
30min
Bohnenhummus mit Kimchi
10min
Kichererbsen-Cracker (glutenfrei, vegan)
30min
Sommerhummus
35min
Maronicreme
15min
High Protein Brot (glutenfrei)
9hod. 30min