Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g rote Paprikaschoten, in Stücken
- 265 g Linsen, aus der Dose, abgetropft und geschwaschen
- 265 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft und gewaschen
- 100 g Wasser
- 100 g Tahina, weiß
- 45 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 10 g Olivenöl
- ½ - 1 TL Salz
- 2 Knoblauchzehen
- ½ TL Harissa
- ½ - 1 TL Paprika, edelsüß, geräuchert
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ½ TL Koriander, gemahlen
- Brot, in Scheiben
- Gemüse, gemischt, in Sticks geschnitten
- Nutriční hodnoty
- na 600 Gramm
- Kalorie
- 6167 kJ / 1475 kcal
- Protein
- 60.3 g
- Sacharidy
- 139.2 g
- Tuk
- 73.7 g
- Nasycený tuk
- 9.6 g
- Vláknina
- 36 g
- Sodík
- 1652 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40 dk
Linsenchips
1h
Linsenaufstrich
30 Min
Nurkorn-Brot
13 godz. 30 min
Steirischer Käferbohnen-Humus
15 dk
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10 min
Feta-Melanzani-Aufstrich
30 Min
Bohnenhummus mit Kimchi
10 min
Sommerhummus
35 Min
Gurkensalat Asia Style (mit Gemüsestyler)
20 dk
Italienische Frittata
35 Min
Karfiolsuppe mit Polenta
25 Min