Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 4 tomates (200 g unid. aprox.)
- 1 dente de alho
- 3 pés de hortelã fresca, só as folhas
- 40 g azeite
- 300 g curgete cortada em cubos (1-2 cm)
- 1 - 2 pitadas de sal
- 100 g atum em lata, em óleo, escorrido
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 912 kJ / 218 kcal
- Protein
- 9 g
- Sacharidy
- 7 g
- Tuk
- 16 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 3.5 g
- Sodík
- 179 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ovos com tomate e queijo
40min
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1h
Salada de frango e vinagreta de framboesa
4j 10 menit
Noodles com feijão-verde
40min
Molho de noz com legumes crus
5 Min
Salada de arroz preto com morango e feta
40min
Salada das caraíbas
30min
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
25min
Salada de feijão e maçã
15 min
Wraps de abacate, mozarela e pesto
10min
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
1h
Beringela recheada com atum
1h