Forelle mit Brokkolipüree

Forelle mit Brokkolipüree

3.9 39 rating

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 Portionen

Suroviny

Olivenöl
60 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Sardellenfilets, in Öl (volitelně) abgetropft
1 - 2
Brokkoliröschen
300 g
Wasser
250 g
Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)
4
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Saure Sahne
30 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 834 mg

Protein 33 g

Kalorie 1414 kJ / 337 kcal

Tuk 22 g

Vláknina 1.9 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jeden Tag. Kreativ sein. 60 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen

1hod. 30min.

Kabeljau mit Senfsauce, Petersilienwurzelcreme und Brokkoli

1hod.

Zucchini-Garnelen-Puffer mit Joghurt

30min.

Hähnchen-Porree-Päckchen

1hod.

Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto

30min.

Erbsensuppe mit Tintenfischringen und Tomaten

50min.

Seezunge mit Blumenkohlpüree und Kapernsauce - Kapari Soslu Dil Balığı ve Karnabahar Püresi

40min.

Kabeljau mit Blumenkohlpüree

50min.

Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf

40min.

Königsberger Klopse mit Erbsenpüree

45min.

Lachs mit Blumenkohlpüree

40min.

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

40min.