Trucha al vapor con crema de brócoli

Trucha al vapor con crema de brócoli

4.3 39 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 raciones

Suroviny

60 g de aceite de oliva
2 - 3 dientes de ajo
1 - 2 filetes de anchoa en aceite (volitelně)
250 g ramilletes de brócoli
4 filetes de trucha con piel de aprox. 150 g cada uno, salpimentados
250 g de agua
30 g de nata agria
2 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 834.5 mg

Protein 33.5 g

Kalorie 1414 kJ / 337 kcal

Tuk 21.8 g

Vláknina 1.9 g

Nasycený tuk 3.8 g

Sacharidy 2.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Práctico y creativo. Recetas con imaginación 60 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Filetes de trucha y espárragos con mantequilla de jengibre

20min.

Popietas de lenguado con espárragos y salsa de setas

45min.

Bacalao al vapor con arroz, espinacas y salsa de limón

35min.

Merluza y champiñones con limón al estragón

30min.

Salmón y brócoli con bechamel

15min.

Merluza al curry con arroz y brócoli

45min.

Salmón con puré de manzana y coles de bruselas

30min.

Merluza al vapor con crema de ajo y jerez

25min.

Dorada al vapor con verduras agridulces

30min.

Lubina con pisto en salsa de puerro

50min.

Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

30min.

Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

25min.