Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g Sellerie in Stücken
- 1 Zwiebel halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Butter
- 300 g Blattspinat TK, aufgetaut, ausgedrückt (siehe Tipp), grob zerzupft
- ½ TL Zitronenschale abgerieben
- 1 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 2 - 3 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 2 - 3 Prisen Muskat
- 80 g Feta, light in Würfeln (1 cm)
- 2 Eier
- 300 g Wasser
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 253 kcal / 1058 kJ
- Protein
- 24 g
- Tuk
- 14 g
- Sacharidy
- 5 g
- Vláknina
- 7 g
- Nasycený tuk
- 7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Petersilienwurzel-Tortilla
45min
Ananas-Sauerkraut-Salat mit Cashews
25min
Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce
30min
Möhrennudeln mit Erbsensauce
40min
Kräuterlassi
5min
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40min
Erbsen-Frittata
35min
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35min
Risotto mit Sauerkraut
30min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40min
Low Carb Zucchini-Pizza
1hod. 10min