Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Falafels aux lentilles et chou-fleur

Falafels aux lentilles et chou-fleur
3.3 18 rating
Příprava 20min.
Celkový 2hod. 50min.
30 pièces
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 400 g de lentilles corail
  • 1 citron jaune non traité
  • 40 g de feuilles de persil frais
  • 40 g de feuilles de coriandre fraîche
  • 100 g de bouquets de chou-fleur
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • 70 g de farine de pois chiche
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
  • huile végétale pour la friture
  • tahini (volitelně) pour la finition
  • pain pita (volitelně) pour la finition

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 pièce

Sodík 68.7 mg
Protein 4.4 g
Kalorie 262.1 kJ / 62.8 kcal
Tuk 1.6 g
Vláknina 2.6 g
Nasycený tuk 0.2 g
Sacharidy 7.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® et moi n°27 36 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Falafels

3.6(192)

24 Std.

Steaks de quinoa aux haricots rouges

3.9(86)

1 Std. 50 Min

Curry de pois chiches et épinards

3.8(282)

1 Std.

Falafels de fèves

3.7(12)

1 Std.

Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne

3.5(15)

1 Std. 10 Min

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

4.2(38)

13 Std.

Falafels à la menthe, sauce tahini

4.0(84)

35 Min

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

4.1(130)

55 Min

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

4.4(68)

1 Std. 10 Min

Falafels au four

4.2(175)

40 Min

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

4.3(284)

50 Min

Galettes de quinoa aux légumes râpés

4.0(73)

1 Std. 5 Min