
Kompatibilní verze
Salade de boulgour aux fèves, sauce à l’artichaut et au tahini
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g de fonds d'artichaut en morceaux
- 125 g de yaourt nature
- 1 c. à soupe de tahini
- du sel
- du poivre moulu
- 1000 g d'eau
- 250 g de fèves fraîches écossées
- 200 g de boulgour
- 75 g de pignons de pin
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 2 c. à soupe huile d'olive
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 494 kcal / 2066 kJ
- Protein
- 21 g
- Tuk
- 21 g
- Sacharidy
- 50 g
Alternativní recepty
Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut
50min
Salade d'épeautre aux asperges
55min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30min
Salade de lentilles, feta et tomates
30min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45min
Salade de petit épeautre aux légumes
1hod. 15min
Buddha bowl multicolore
40min
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min