Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Thermomix® TM31
Kompatibilní
Poke bol vegano con tahini de aguacate
Příprava 15min
Celkový 45min
4 raciones
Suroviny
Cocción de quinoa y verduras
-
de quinoa variada200 g
-
de agua1200 g
-
de sal2 cucharaditas
-
de espárragos verdes frescos (sin la parte leñosa) en trozos de 2-3 cm250 - 300 g
-
de edamame250 g
-
de ramilletes de brócoli250 - 300 g
Tahini de aguacate
-
de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)8 - 10 ramitas
-
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)8 - 10 ramitas
-
de aguacate maduro, en trozos200 - 230 g
-
de piel de limón rallada1 cucharada
-
de tahini20 g
-
de agua50 g
-
de ajo en polvo½ cucharadita
-
de zumo de limón30 g
-
de miel10 g
-
de sal1 - 2 pellizcos
-
de pimienta molida1 - 2 pellizcos
Montaje
-
de pimiento verde italiano en juliana80 - 100 g
-
de pepino en rodajas finas80 - 100 g
-
de rúcula50 g
-
de pipas de calabaza4 cucharaditas
Nutriční hodnoty na 1 ración
Kalorie
447 kcal /
1871 kJ
Protein
21 g
Tuk
18.4 g
Sacharidy
58.6 g
Vláknina
15.5 g
Nasycený tuk
2.1 g
Sodík
1283.9 mg
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Revista Thermomix nº 174
60 recepty/-ů
Španělsko
Španělsko
