Fregola con le seppie

Fregola con le seppie

4.6 185 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 porzioni

Suroviny

30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
200 g di pomodori ciliegino a metà
1 pizzico di sale
300 g di seppioline fresche, pulite, testa e tentacoli separati
130 g di vino bianco secco
250 g di fregola integrale
500 g di acqua calda (non bollente)
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 0.7 mg

Protein 33.4 g

Kalorie 1872 kJ / 447.5 kcal

Tuk 9.8 g

Vláknina 2.7 g

Nasycený tuk 1.6 g

Sacharidy 48.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Crescere insieme 45 recepty/-ů
Itálie

Mangiare sano con gusto 28 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Sogliola al vapore con insalata russa

35 min

Insalata di farro, fagioli, sedano e carote

35 min

Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine

50 min

Bruco polpetta (di verdure)

40 min

Polpette di merluzzo con patate

40 min

Rotoli di broccoli con squacquerone

1 godz.

Verdure saporite

40 min

Carciofi all'aceto light

45 min

Zuppa di ceci e cicoria

1 godz.

Salmone, asparagi e riso al Varoma

45 min

Cavolfiori, cipolla rossa e pistacchi

45 min

Fagiolini in gremolada

30 min