Fregola con le seppie

Fregola con le seppie

4.6 186 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 porzioni

Suroviny

30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
200 g di pomodori ciliegino a metà
1 pizzico di sale
300 g di seppioline fresche, pulite, testa e tentacoli separati
130 g di vino bianco secco
250 g di fregola integrale
500 g di acqua calda (non bollente)
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 0.7 mg

Protein 33.4 g

Kalorie 1872 kJ / 447.5 kcal

Tuk 9.8 g

Vláknina 2.7 g

Nasycený tuk 1.6 g

Sacharidy 48.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Crescere insieme 45 recepty/-ů
Itálie

Mangiare sano con gusto 28 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Verdure saporite

40 λεπτ.

Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine

50 λεπτ.

Bruco polpetta (di verdure)

40 λεπτ.

Contorno di zucca gratinata alle erbe aromatiche

40 λεπτ.

Spezzatino di manzo alla birra con mix di pepi

1ωρ. 30 λεπτ.

Carciofi all'aceto light

45 λεπτ.

Zuppa di ceci e cicoria

1ωρ.

Salmone, asparagi e riso al Varoma

45 λεπτ.

Sogliola al vapore con insalata russa

35 λεπτ.

Cavolfiori, cipolla rossa e pistacchi

45 λεπτ.

Pollo al vapore con carciofi su letto di agretti

50 λεπτ.

Fagiolini in gremolada

30 λεπτ.