Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

3.0 8 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 2hod. 30min.

30 unidades

Suroviny

lentilhas vermelhas
400 g
Água q.b. p/ demolhar
limões
2
folhas de salsa
40 g
folhas de coentros
40 g
couve-flor só os floretes
100 g
cominhos em pó
1 c. chá de
coentros em pó
1 c. chá de
farinha de grão-de-bico
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
Óleo q.b. p/ fritar
Pasta de sésamo (tahini) q.b. p/ servir
Pão pita q.b. p/ servir
Alface q.b. p/ servir

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 54 mg

Protein 4 g

Kalorie 235 kJ / 56 kcal

Tuk 1 g

Vláknina 2.5 g

Nasycený tuk 0 g

Sacharidy 6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 15 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min.

Pastéis de soja

20min.

Moussaka vegan

1hod. 20min.

Almôndegas de beringela

1hod.

Queques salgados

45min.

Tofu mexido

25min.

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3hod.

Millet com legumes e molho tahini

45min.

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4hod. 20min.

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20min.

Hambúrgueres de tremoço

1hod. 10min.

Caril de lentilhas

40min.