Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

3.0 8 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 2hod. 30min.

30 unidades

Suroviny

lentilhas vermelhas
400 g
Água q.b. p/ demolhar
limões
2
folhas de salsa
40 g
folhas de coentros
40 g
couve-flor só os floretes
100 g
cominhos em pó
1 c. chá de
coentros em pó
1 c. chá de
farinha de grão-de-bico
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
Óleo q.b. p/ fritar
Pasta de sésamo (tahini) q.b. p/ servir
Pão pita q.b. p/ servir
Alface q.b. p/ servir

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 54 mg

Protein 4 g

Kalorie 235 kJ / 56 kcal

Tuk 1 g

Vláknina 2.5 g

Nasycený tuk 0 g

Sacharidy 6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 15 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Guisado de cevada com vegetais

35min.

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

30min.

Batata-doce recheada, maionese de banana e salada de couve

50min.

Pastéis de soja

20min.

Cassoulet vegetariano com leguminosas

40min.

Moussaka vegan

1hod. 20min.

Poke vegetariano

50min.

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1hod. 5min.

Assado de beterraba, maçã e nabo

1hod. 30min.

Guisado de grão com rama de beterraba

30min.

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2hod. 35min.

Pataniscas de espinafres com tahini

25min.