Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 400 g lentilhas vermelhas
- Água q.b. p/ demolhar
- 2 limões
- 40 g folhas de salsa
- 40 g folhas de coentros
- 100 g couve-flor só os floretes
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de coentros em pó
- 30 g farinha de grão-de-bico
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
- Óleo q.b. p/ fritar
- Pasta de sésamo (tahini) q.b. p/ servir
- Pão pita q.b. p/ servir
- Alface q.b. p/ servir
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidade
- Kalorie
- 56 kcal / 235 kJ
- Protein
- 4 g
- Tuk
- 1 g
- Sacharidy
- 6 g
- Vláknina
- 2.5 g
- Nasycený tuk
- 0 g
- Sodík
- 54 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Moussaka vegan
1hod. 20min
Pudim de feijão com creme de abacate
1hod.
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3hod.
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Estufado de lentilhas com legumes
1hod. 45min
Hambúrgueres de noz e feijão
1hod. 45min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4hod. 20min
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1hod. 35min
Medalhões de quinoa
50min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3hod. 25min