Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete
TM6 TM5

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

( Žádné hodnocení )

Suroviny

Salada de rabanetes

  • 160 g rabanetes cortados em pedaços
  • 60 g cebola roxa cortada em pedaços
  • 10 g mostarda
  • 25 g vinagre de vinho branco
  • 35 g azeite
  • ½ c. chá de sal
  • 2 pitadas de pimenta
  • 15 g alcaparras em conserva escorridas

Hambúrguer de brócolos

  • 465 g água
  • 500 g brócolos
  • 70 g amêndoa c/ pele
  • 30 g farinha de soja
  • 20 g pão ralado
  • 30 g flocos de aveia
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta preta
  • Azeite q.b. p/ fritar

Nutriční hodnoty
na 1 dose
Kalorie
319 kcal / 1334.5 kJ
Protein
12.4 g
Tuk
20.4 g
Sacharidy
26.4 g
Vláknina
8.3 g
Nasycený tuk
2.3 g
Sodík
1089 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty