
Kompatibilní verze
Espetadas mistas de peixe em alecrim com molho de iogurte e limão
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Molho
- 150 g iogurte natural
- 1 c. sopa de mostarda
- 1 limão só a raspa
- 1 c. chá de pimenta rosa
Espetadas e arroz
- 2 limões (raspa e sumo)
- 1 laranja só a raspa
- 1 c. sopa de folhas de tomilho-limão
- 1 c. sopa de alecrim
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 c. sopa de mel
- 40 g azeite mais q.b. p/ untar
- 200 g lombo de tamboril cortado em cubos
- 200 g lombo de salmão cortado em cubos
- 1000 g água
- 250 g arroz jasmine
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1000 kcal / 4184 kJ
- Protein
- 46 g
- Tuk
- 43 g
- Sacharidy
- 104 g
Alternativní recepty
Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês
40min
Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados
50min
Solha com maçã e pimenta rosa
30min
Papelotes de pescada com legumes verdes
30min
Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão
40min
Salmão à portuguesa
45min
Hambúrguer de bacalhau
20min
Rolos de peru com recheio de queijo e arroz
1hod.
Pescada com molho de tomate fresco
35min
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35min
Filetes de peixe com legumes em papelote
1hod. 10min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min