Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
4.0 11 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 45min.
4 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • lentilhas (ver dica)
    150 g
  • água mais q.b. p/ cozer a massa
    700 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. sopa de
    1 cubo de caldo de legumes
  • cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
    140 g
  • chalota
    25 - 30 g
  • óleo de sésamo, tostado
    40 g
    40 g azeite
  • sal mais q.b. p/ temperar
    ½ c. chá de
  • colorau
    1 c. chá de
  • orégãos frescos mais 1 pitada p/ polvilhar
    ½ c. chá de
  • esparguete integral
    320 g
  • tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)
    100 g
  • sementes de sésamo p/ guarnecer
    1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 386.5 mg
Protein 24 g
Kalorie 2564.8 kJ / 613 kcal
Tuk 13 g
Vláknina 11.5 g
Nasycený tuk 2 g
Sacharidy 103.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Terra verde, saúde à mesa 71 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Chili com seitan

4.7(150)

25 min

Cuscuz com legumes à valenciana

4.2(9)

35 min

Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

3.0(1)

45 min

Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

2.3(3)

40 min

Bolonhesa de lentilhas

4.7(356)

35 min

Penne com curgete e molho de feijão

3.5(20)

35 min

Bolonhesa sem carne

4.4(102)

45 min

Fettucine de limão e lentilhas

4.2(14)

40 min

Chili de soja com grão e feijão

4.3(56)

40 min

Massa de tomate seco e tempeh

4.6(21)

30 min

Tripas vegan com grão e cogumelos

4.5(26)

30 min

Chili vegetariano de lentilhas e milho

4.8(147)

1 h 35 min