Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g mistura de legumes duros (por exemplo brócolos, couve-flor, cenoura, feijão-verde, aipo, cogumelos), cortados em pedaços (1 cm aprox.)
- 300 g mistura de legumes de folha (por exemplo, cebola, aipo, espinafre, couve-chinesa), cortados em pedaços (3-5 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 20 g óleo vegetal (por exemplo, óleo de girassol ou óleo de canola)
- 50 g água
- 10 g açúcar
- 20 g molho de soja
- ½ c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta preta
- 100 g manteiga de amendoim (ver dica)
-
10
g óleo de sésamo
nebo 10 g óleo vegetal (por exemplo, óleo de girassol ou óleo de canola)
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1808.5 kJ / 432.3 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Sacharidy
- 46.3 g
- Tuk
- 21.8 g
- Nasycený tuk
- 3.5 g
- Vláknina
- 12.5 g
- Sodík
- 793.5 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Saltear mistura de legumes
30min
Saltear carne de peru em tiras
15min
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20 min
Saltear mistura de legumes para sopa ou guisados
25min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1h
Saltear 200 g de cenoura em palitos
15min
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5
45min
Legumes com arroz vietnamita
40min
Arroz cremoso vegetariano
25min
Massa com molho beringela e tomate
45min
Salteado de cogumelos e legumes asiático
55min