Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 4 oz yellow onions cut into pieces
- 2 oz carrots cut into pieces
- 1 jalapeño pepper stem removed (volitelně)
- 2 garlic cloves
- ½ oz extra virgin olive oil
- 6 oz mixed bell peppers stems removed, cut into pieces
- 1 tsp dried ground cumin
- 1 tsp chili powder
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground black pepper
- 14 ½ oz canned diced tomatoes with juices
- 15 oz canned black beans drained and rinsed
- 15 oz canned kidney beans drained and rinsed
- 6 oz canned pumpkin purée
- 16 oz pumpkin flesh diced (½ in.)
- 8 oz vegetable stock
- Pepper Jack cheese to garnish
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 244 kcal / 1021 kJ
- Protein
- 13 g
- Tuk
- 5 g
- Sacharidy
- 41 g
- Vláknina
- 15 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Sodík
- 1014 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Vegan "Beefy" Burger
1hod. 40min
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1hod. 5min
One-Pot Barley and Vegetables
1hod. 10min
Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits
1hod. 50min
Greek Lentils and Rice
40min
White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts
55min
Cauliflower and Date Tagine
55min
Green Lentil Risotto with Asparagus
45min
Sausage and Lentil Stew
1hod. 15min
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25min
Vegetarian Chili
50min
Lentil Mushroom Stroganoff
55min