Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 4 oz yellow onions, cut into pieces
- 2 oz carrots, cut into pieces
- 1 jalapeño pepper, stem removed (volitelně)
- 2 garlic cloves
- ½ oz extra virgin olive oil
- 6 oz mixed bell peppers, stems removed, cut into pieces
- 1 tsp dried ground cumin
- 1 tsp chili powder
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground black pepper
- 14 ½ oz canned diced tomatoes, with juices
- 15 oz canned black beans, drained and rinsed
- 15 oz canned kidney beans, drained and rinsed
- 6 oz canned pumpkin purée
- 16 oz pumpkin flesh, diced (½ in.)
- 8 oz vegetable stock
- Pepper Jack cheese, to garnish
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1021 kJ / 244 kcal
- Protein
- 13 g
- Sacharidy
- 41 g
- Tuk
- 5 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Vláknina
- 15 g
- Sodík
- 1014 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Turkey Chili
45min
Butternut Squash Coconut Curry
40min
Kale Quinoa Green Goddess Salad (Bill Yosses)
1u. 20min
Risotto with Spinach and Peas
30min
Buckwheat and Butternut Squash Risotto
35min
Pumpkin Curry
45min
Black Bean Brownies
35min
Black Bean Walnut Patties
35min
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25min
Smoky Black Bean Soup
35min
Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad
40min
Vegetarian Chili
50 мин.