Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)
TM6 TM5

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

4.4 ( 23 hodnocení )

Suroviny

Savory Crunchy Topping

  • 1 egg white from a large egg
  • 1 oz extra virgin olive oil
  • 1 oz honey
    nebo 1 oz agave
  • ½ oz water
  • 2 tsp kosher salt
  • 6 oz sunflower seeds
  • 3 oz chia seeds
  • 3 oz flaxseeds
  • 3 oz sesame seeds raw
  • 1 oz sweet smoked paprika
  • ¼ tsp ground cayenne pepper

Roasted Garlic Purée

  • 24 garlic cloves peeled
  • 1 ½ oz extra virgin olive oil
  • ½ oz water
  • 1 tsp salt
  • ½ tsp ground black pepper

Brussels Sprouts

  • 30 oz water
  • 16 oz Brussels sprouts cleaned and trimmed
  • 1 tsp salt
  • 1 tsp ground black pepper
  • extra virgin olive oil to drizzle

Savory Hummus

  • 1 lemon
  • 1 can chickpeas (15 oz), drained and rinsed
    nebo 16 oz edamame, shelled
  • 4 ½ oz extra virgin olive oil
  • 2 oz tahini
  • 2 oz water
  • 2 tsp white balsamic vinegar
    nebo 2 tsp cider vinegar
  • 1 tsp salt
  • 1 tsp freshly ground black pepper
  • 1 oz harissa
  • 1 tsp za'atar
  • 1 tsp ground cumin
  • 1 tsp ground smoked paprika
  • 4 tbsp pomegranate molasses to drizzle (volitelně)
  • 2 oz sun-dried tomatoes to serve (volitelně)
  • 2 oz green olives to serve (volitelně)
  • 2 oz preserved lemon to serve (volitelně)
  • 2 oz walnuts to serve (volitelně)
  • fresh marjoram to garnish

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
998 kcal / 4176 kJ
Protein
24 g
Tuk
82 g
Sacharidy
59 g
Vláknina
22 g
Nasycený tuk
10 g
Sodík
2190 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty