Winter-Panzanella mit weißen Bohnen
TM6

Winter-Panzanella mit weißen Bohnen

4.1 ( 52 hodnocení )

Suroviny

Pesto

  • 50 g Kürbiskerne geröstet, und etwas mehr zum Garnieren
  • 30 g Parmesan in Stücken
  • 2 Knoblauchzehen
  • 20 g Basilikum
  • 1 ½ TL Salz
  • 80 g Olivenöl

Brotcroûtons

  • 2 - 3 EL Öl
  • 250 g Brot (z. B. Ciabatta), in Würfeln (2 cm)
  • 2 Prisen weißer Pfeffer
  • 2 Prisen Paprika edelsüß
  • ½ TL Salz

Gemüse, Bohnen und Fertigstellung

  • 2 - 3 Knoblauchzehen halbiert
  • 20 g Öl
    nebo 20 g Olivenöl
  • 200 g Zwiebeln in Spalten
    nebo 200 g rote Zwiebeln in Spalten
  • 300 g Wasser
  • 400 g Butternuss-Kürbis in mundgerechten Stücken
  • 400 g Pastinaken in mundgerechten Stücken
  • 240 g weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
  • 250 g Babyspinat, frisch
  • Kürbiskerne geröstet, zum Garnieren

Nutriční hodnoty
na 1 Portion
Kalorie
850 kcal / 3555 kJ
Protein
22 g
Tuk
51 g
Sacharidy
83 g
Vláknina
15.5 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty