
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Pesto
- 50 g Kürbiskerne geröstet, und etwas mehr zum Garnieren
- 30 g Parmesan in Stücken
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g Basilikum
- 1 ½ TL Salz
- 80 g Olivenöl
Brotcroûtons
- 2 - 3 EL Öl
- 250 g Brot (z. B. Ciabatta), in Würfeln (2 cm)
- 2 Prisen weißer Pfeffer
- 2 Prisen Paprika edelsüß
- ½ TL Salz
Gemüse, Bohnen und Fertigstellung
- 2 - 3 Knoblauchzehen halbiert
-
20
g Öl
nebo 20 g Olivenöl -
200
g Zwiebeln in Spalten
nebo 200 g rote Zwiebeln in Spalten - 300 g Wasser
- 400 g Butternuss-Kürbis in mundgerechten Stücken
- 400 g Pastinaken in mundgerechten Stücken
- 240 g weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
- 250 g Babyspinat, frisch
- Kürbiskerne geröstet, zum Garnieren
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 850 kcal / 3555 kJ
- Protein
- 22 g
- Tuk
- 51 g
- Sacharidy
- 83 g
- Vláknina
- 15.5 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Halloumi-Schnitten mit Rote-Bete-Salat
40min
Gefüllte Süßkartoffeln mit Coleslaw und Bananen-Mayonnaise
1hod.
Lauwarmer Linsensalat mit Johannisbeeren
1hod.
Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis
10hod.
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50min
Freekeh-Salat mit Datteln und Nüssen
50min
Gnocchi-Birnen-Salat mit Radicchio und Gorgonzola
45min
Grünkern-Bowl
1hod. 10min
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55min
Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce
1hod.
Quinoa-Linsen Mujaddara mit karamellisierten Zwiebeln
1hod. 10min