Fenouil à la parmesane

Name: Fenouil à la parmesane
Prep time: 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 50 g de pain rassis; 20 g de noix de cajou grillées, non salées; 1 c. à café d'origan déshydraté; 100 g de parmesan; 1 gousse d'ail; 150 g d'oignons; 40 g d'huile d'olive; 900 g de bulbes de fenouil; 500 g de tomates concassées en conserve; 10 feuilles de basilic frais; 1 - 2 pincées de sel

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 25min

Celkový čas 1hod. 25min

Počet porcí 6 portions

Suroviny

50 g de pain rassis coupé en morceaux
20 g de noix de cajou grillées, non salées
1 c. à café d'origan déshydraté
100 g de parmesan coupé en morceaux
1 gousse d'ail
150 g d'oignons coupés en deux
40 g d'huile d'olive et un peu pour le plat
900 g de bulbes de fenouil coupés en tranches dans le sens de la longueur (environ 7 mm d'épaisseur)
500 g de tomates concassées en conserve
10 feuilles de basilic frais et un peu pour la finition
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts

Nutriční hodnoty: na 1 portion
Kalorie: 217.7 kcal / 906.3 kJ
Protein: 10.3 g
Tuk: 13.3 g
Sacharidy: 13.8 g
Vláknina: 7 g
Nasycený tuk: 4 g
Sodík: 380 mg