Salada grega de espelta

Salada grega de espelta

4.7 7 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 doses

Suroviny

espelta descascada
300 g
água
550 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
azeite
50 g
queijo feta esfarelado
200 g
pepino cortado em cubos
150 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
azeitonas s/ caroço
50 g
tomate-cereja cortado em metades
10
Pimenta q.b. p/ temperar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 884 mg

Protein 16.5 g

Kalorie 2194.8 kJ / 524.3 kcal

Tuk 26.1 g

Vláknina 10 g

Nasycený tuk 9.7 g

Sacharidy 58.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

TM6: Tudo sobre modos 44 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Lasanha de ricota e beringela a vapor

1hod. 25min.

Legumes com arroz vietnamita

40min.

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1hod.

Salada de quinoa, grão e caju

30min.

Sopa de entulho com tortellini

30min.

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25min.

Salada de espargos e lentilhas

1hod.

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40min.

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45min.

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1hod.

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20min.

Salada de quinoa com tofu

55min.