Salada grega de espelta

Salada grega de espelta

4.7 7 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 doses

Suroviny

espelta descascada
300 g
água
550 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
azeite
50 g
queijo feta esfarelado
200 g
pepino cortado em cubos
150 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
azeitonas s/ caroço
50 g
tomate-cereja cortado em metades
10
Pimenta q.b. p/ temperar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 884 mg

Protein 16.5 g

Kalorie 2194.8 kJ / 524.3 kcal

Tuk 26.1 g

Vláknina 10 g

Nasycený tuk 9.7 g

Sacharidy 58.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

TM6: Tudo sobre modos 44 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Estufado de amendoim africano

50min.

Bowl de cogumelos vegan

1hod. 20min.

Salada de quinoa colorida

50min.

Almôndegas de borrego com molho de tomate picante, cuscuz e mousse de chocolate e tâmaras

1hod. 20min.

Salteado de cogumelos e legumes asiático

55min.

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25min.

Arroz selvagem com lombinho de porco e ameixa

45min.

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

30min.

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40min.

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1hod.

Salada de bulgur, feijão e atum

45min.

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30min.