Salada grega de espelta

Salada grega de espelta

4.7 7 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 doses

Suroviny

espelta descascada
300 g
água
550 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
azeite
50 g
queijo feta esfarelado
200 g
pepino cortado em cubos
150 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
azeitonas s/ caroço
50 g
tomate-cereja cortado em metades
10
Pimenta q.b. p/ temperar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 884 mg

Protein 16.5 g

Kalorie 2194.8 kJ / 524.3 kcal

Tuk 26.1 g

Vláknina 10 g

Nasycený tuk 9.7 g

Sacharidy 58.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

TM6: Tudo sobre modos 44 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40 min

Estufado de beringela picante

30 min

Massa com molho de legumes e queijo

1 h

Feijão-branco em molho de tomate, bacalhau a vapor e custard de laranja

55 min

Legumes com arroz vietnamita

40 min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1 h

Fajitas de camarão, guacamole com iogurte e rebentos de soja

25 min

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 min

Bolonhesa de frutos secos

35 min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1 h

Salada de espargos e lentilhas

1 h

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 min