Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
TM6 TM5

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

3.5 (23 hodnocení)

Suroviny

  • 780 g couve-flor, só os raminhos
  • 400 g bebida vegetal
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 15 g sumo de limão
  • 300 g quinoa, lavada
  • 800 g água
  • 400 g brócolos, só os raminhos
  • 3 c. sopa de azeite
  • 200 g queijo mozarela vegan ralado
  • 3 c. sopa de levedura nutricional

Nutriční hodnoty
na 1 dose
Kalorie
1165.4 kJ / 278.5 kcal
Protein
15.9 g
Sacharidy
36.6 g
Tuk
9.7 g
Nasycený tuk
1.2 g
Vláknina
7.9 g
Sodík
493.1 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty