Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 uova
- 2 zucchine a tocchetti (5 mm)
- 2 carote a tocchetti (5 mm)
- 100 g di piselli surgelati
- 1200 g di acqua
- 1 pizzico di sale
- 300 g di riso per insalate di riso
- 200 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato (peso lordo)
- 100 g di olive denocciolate nere o miste a piacere
- 4 cetriolini sott'aceto a rondelle
-
1
rametto di menta fresca, le foglioline lavate e asciugate
nebo 1 rametto di basilico fresco, le foglie lavate e asciugate - 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 7 pomodorini ciliegia maturi a metà
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 2017 kJ / 482 kcal
- Protein
- 24.2 g
- Sacharidy
- 68.1 g
- Tuk
- 14.4 g
- Vláknina
- 2.8 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35min
Insalatona di orzo
40min
Insalata di riso e verdure
30min
Pasta fredda alle verdure
1 Std.
Insalata di riso
40min
Insalata di riso vegetariana
40min
Insalata di riso basmati
55 min
Insalata di riso nero
1 Std.
Insalata di riso, frittata e verdure
50min
Insalata di riso con verdure e pistacchi
35min
Insalata di riso selvaggio
55 min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40min