Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 1 dente de alho
- 2 pés de alecrim só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 20 g azeite mais q.b. p/ untar
- 6 cebolas inteiras, s/ casca (125 g cada aprox.)
- 250 g abóbora cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
- 200 g água
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 152.3 kcal / 637.3 kJ
- Protein
- 6.8 g
- Tuk
- 7 g
- Sacharidy
- 16.8 g
- Vláknina
- 2.8 g
- Nasycený tuk
- 2.8 g
- Sodík
- 0.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Piza arco-íris vegetariana
1hod. 40min
Bolo vegano de nozes e passas
55min
Pastéis de bacalhau
45min
Moussaka de lentilha
2hod. 20min
Bolinhos de peixe estilo tailandês
Žádné hodnocení
Almôndegas de frango com polenta
1hod. 30min
Panquecas integrais de requeijão com couve-galega
35min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Creme de grão e couve-flor assados
35min
Molho de tomate com azeitonas e alcaparras
1hod.
Arroz integral com espinafres
1hod. 10min