Kompatibilní verze
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Salada de quinoa
- 400 g mistura de feijões em lata escorridos
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- 80 g groselha preta
- 125 g tomate-cereja cortado em metades
- 800 g água
- 1 cubo de caldo de legumes esfarelado
- 100 g quinoa
- 50 g sementes de abóbora
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços
- 250 g pepino s/ casca, cortado em pedaços
Molho de curcuma
- 2 c. sopa de mel
- 1 c. sopa de vinagre de sidra
- ½ c. chá de flocos de malagueta seca
- 1 c. chá de curcuma em pó
- 100 g azeite
- ½ limão, só o sumo
- ½ c. chá de pimenta preta
- ½ c. chá de sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 2492.2 kJ / 595.3 kcal
- Protein
- 14.5 g
- Sacharidy
- 66.5 g
- Tuk
- 33.8 g
- Nasycený tuk
- 5 g
- Vláknina
- 12 g
- Sodík
- 385.5 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salada de quinoa com bimis e molho tahini
25 min
Salada fresca de arroz integral
1 Std.
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Salada fria de quinoa e pepino
30 min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 min
Salada de arroz integral proteica
55 min
Salada de quinoa, grão e caju
30 min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1 Std.
Salada de quinoa e manga
1 Std.
Salada de quinoa colorida
50 min
Salada de bulgur, feijão e atum
45 min
Salada de quinoa e feijão-verde
30 min