Salada mediterrânica com molho "green goddess"

4.7 7 rating

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

limão só o sumo
1
manjericão só as folhas
50 g
salsa só as folhas
20 g
noz
20 g
sal
1 ½ c. chá de
azeite
60 g
iogurte grego
120 g
maionese (ver dica)
30 g
dente de alho
1
água
600 g
massa tipo fusilli
250 g
atum em lata, em azeite escorrido
200 g
tomate-cereja cortado ao meio
80 g
açúcar
¼ c. chá de
pepino cortado em fatias finas
150 g
pimento verde doce cortado em cubos (1 cm aprox.)
100 g
abacate cortado em fatias
120 g
azeitona Kalamata
30 g
azeitona verde s/ caroço
30 g
pimenta
1 - 2 pitadas de
queijo feta esfarelado
60 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1466.4 mg

Protein 30.4 g

Kalorie 2953.5 kJ / 705.9 kcal

Tuk 38.9 g

Vláknina 6.5 g

Nasycený tuk 7.3 g

Sacharidy 60.4 g

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