Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g de agua
- 250 g de cebada perlada
- 15 g de aceite de oliva
- 4 - 6 pellizcos de sal
- 50 g de queso feta desmenuzado
- 1 ramillete de cebollino fresco picado
- 100 g de rabanitos en rodajas finas
- 150 g de tomates cherry multicolores en mitades
- ½ pepino en dados
- 140 g de maíz en conserva dulce en grano
- 1 diente de ajo (opcional)
- 200 g de yogur natural desnatado
- 10 g de mostaza
- 10 g de miel
- 15 g de vinagre
- 10 g de zumo de limón
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1083 kJ / 258 kcal
- Protein
- 9 g
- Sacharidy
- 38 g
- Tuk
- 7 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 3.7 g
- Sodík
- 627 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
1h
Ensalada con salsa de yogur y albahaca
15min
Pasta fresca con harina de garbanzos (sin gluten y sin azúcar)
2 godz.
Hamburguesa de cordero deshilachado al vino tinto con aros de cebolla
1h 40 min
Berry curd (Espesar)
20 min
Ensalada tzatziki con pasta integral
35min
Barritas de avena con frutos secos
40 Min
Arroz con pak choi y jamón (Cocción de arroz)
1h
Ensalada de remolacha con vinagreta de perejil
30 min
Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)
45 min
Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)
30 min
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45 min