Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
3.7 15 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 40min.
4 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
  • 1 citron jaune non traité zeste et jus
  • ½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
  • 500 g d'eau
  • 1 botte d'asperges vertes
  • 4 pavés de cabillaud, sans peau
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 38 g
Kalorie 1569 kJ / 375 kcal
Tuk 8 g
Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

3.4(57)

30min.

Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron

3.3(20)

2hod.

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

3.8(68)

45min.

Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron

3.9(38)

50min.

Papillotes de poulet à la japonaise

3.6(182)

35min.

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

4.1(668)

30min.

Involtini de poulet aux légumes du soleil

2.7(26)

50min.

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

4.1(231)

40min.

Poulet et ratatouille au romarin

4.3(253)

40min.

Papillotes de saumon, courgettes et riz

4.2(367)

40min.

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

4.1(163)

30min.

Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes

4.3(44)

50min.