Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de cebolla en trozos
- 30 g de nueces en mitades
- 2 dátiles sin hueso en mitades
- 45 g de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de sal
- 40 g de salsa de soja
- 30 g de aceite de sésamo
- 15 g de semillas de sésamo
- 1 - 2 pellizcos de chile seco desmenuzado
- 30 g de jarabe de agave
- 20 g de zumo de limón
- 1230 g de agua
- 200 g de espaguetis integrales partidos por la mitad
- 100 g de achicoria roja en juliana
- 100 g de zanahoria en láminas de 1-2 mm
- 100 g de aguacate en dados de 1,5 cm
- 200 g de tofu firme en dados de 1 cm
- 20 g de pipas de calabaza
- 150 g de tomates cherry en mitades
- 50 g de espinacas baby frescas
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2898 kJ / 692 kcal
- Protein
- 22.5 g
- Sacharidy
- 71.5 g
- Tuk
- 38.5 g
- Nasycený tuk
- 5.8 g
- Vláknina
- 9 g
- Sodík
- 0.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Quinoa con verduras asadas y aguacate
45 min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 min
Hamburguesas de espelta y zanahoria
1 Std. 10 Min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5 Min
Nidos de espaguetis con verduras
50min
Ensalada de quinoa con tofu
45 min
Pancakes de batata con crema de chocolate negro a la naranja
1h
Hamburguesas de soja
35min
Pesto de espinacas y almendras
5 Min
Tortitas de garbanzo con hummus
20 min
Crêpes veganas dulces o saladas
35min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30 min