Salade de quinoa aux haricots et curcuma

Salade de quinoa aux haricots et curcuma

4.2 17 rating

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

La salade de quinoa

500 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
100 g de quinoa
50 g de graines de tournesol
150 g de carotte coupée en tronçons
50 g d'oignon nouveau
250 g de concombre coupé en cinq
250 g de haricots blancs en boîte égouttés et rincés
100 g de feuilles d'épinards frais
250 g de tomates cerise coupées en deux

La vinaigrette au curcuma

2 c. à soupe vinaigre de cidre
1 c. à café de curcuma en poudre
50 g d'huile d'olive
20 g de jus de citron
1 c. à café de moutarde
3 pincées de poivre moulu
3 pincées de sel

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 931.8 mg

Protein 13.8 g

Kalorie 1728.3 kJ / 414.8 kcal

Tuk 22.3 g

Vláknina 10.3 g

Nasycený tuk 2.8 g

Sacharidy 33.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® et moi n°31 48 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

30min.

Salade pour booster le collagène

40min.

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

40min.

Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella

1hod.

Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

45min.

Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza

25min.

Salade variée au quinoa

45min.

Salade inca

50min.

Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta

50min.

Salade de sarrasin

25min.

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55min.

Salade d'orge composée

40min.