Kompatibilní verze
Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Salsa bechamel vegana
- 700 g de leche de soya
- 40 g de harina de trigo
- 10 g de aceite vegetal
- ½ cdita de nuez moscada en polvo
- 1 cdita de sal
- 2 - 3 pizca de pimienta negra molida
Lentejas rojas
- 100 g de zanahoria (aprox. 1 zanahoria), cortada en trozos
- 100 g de cebolla blanca, en mitades
- 80 g de apio, en trozos
- 2 dientes de ajo, pelados
- 80 g de jitomate deshidratado
- 30 g de aceite vegetal
- 330 g de lentejas rojas, secas, (ver tip)
- 550 g de agua
- 2 hojas de laurel secas
- 3 pimientas gordas (volitelně)
-
1 ½
cdita de azúcar
nebo 1 ½ cdita de azúcar morena - 1 - 1 ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- 800 g de jitomate triturado
- 30 g de vinagre balsámico
Espinacas y setas salteadas
- 400 g de hojas de espinaca fresca
- 1000 g de agua
- 2 dientes de ajo, pelados
- 40 g de aceite de oliva
- 2 - 3 pizcas de sal
- 60 g de cebolla blanca,en mitades
- 600 g champiñón, en cuartos
- 1 cdita sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 receta completa
- Kalorie
- 13556.2 kJ / 3240 kcal
- Protein
- 163 g
- Sacharidy
- 465 g
- Tuk
- 104 g
- Nasycený tuk
- 13 g
- Vláknina
- 85 g
- Sodík
- 8447 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Boloñesa de lentejas
35 min
Cocción de garbanzos
12 godz. 55 min
Leche de avena
30 min
Bowl con falafel de lentejas y granada
2 Std. 35 Min
Medallones vegetarianos
1h 10 min
Hamburguesas de tofu
8 Std. 10 Min
Pan vegano de caja
1 Std. 20 Min
Curry katsu de tofu vegano
30 min
Falafel de coliflor y lentejas rojas
2u. 30min
Lentejas marinadas
35 min
Dosa (crepas de arroz y lentejas) TM6
16h
Crema Ácida vegana
10 Min