Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Bowl con falafel de lentejas y granada
Příprava 20min
Celkový 2hod. 35min
4 porciones
Suroviny
-
de lentejas330 g
-
agua fría, para remojar
Falafel
-
de cebolla blanca en trozos180 g
-
de hojas de perejil fresco5 g
-
de hojas de cilantro, frescas5 g
-
de comino en polvo3 cditas
-
de ras el hanout (ver tip)2 cditas
-
de sal1 cdita
-
de aceite vegetal para freír330 g
Verduras
-
de zanahoria pelada, en trozos210 g
-
330 g de col blanca, en trozosde col morada en trozos330 g
-
de agua420 g
-
de camote pelado, en cubos330 g
-
de brócoli en trozos330 g
Aderezo y montaje
-
de yogur natural210 g
-
de miel de abeja2 cditas
-
de jugo de limón amarillo4 cditas
-
de sal½ cdita
-
de pimienta blanca molida1 pizca
-
de cebollín en trozos5 g
-
de espinaca baby fresca desinfectada120 g
-
hojas de perejil fresco, para decorarcilantro, fresco para adornar
-
de semillas de granada (volitelně)2 cdas
Nutriční hodnoty na 1 porción
Kalorie
393 kcal /
1644 kJ
Protein
21 g
Tuk
7 g
Sacharidy
69 g
Vláknina
17 g
Nasycený tuk
2 g
Sodík
833 mg
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
BOWLS DE PROTEÍNA
8 recepty/-ů
Mexiko
Mexiko
