Zařízení & příslušenství
Couscous au saumon
Příprava 15min.
Celkový 55min.
4 portions
Suroviny
-
1 gousse d'ail
-
6 feuilles de basilic frais
-
60 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
-
4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
-
1 c. à café de sel
-
500 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes
-
250 g de carottes détaillées en cubes (2 cm)
-
250 g de courgettes détaillées en cubes (2 cm)
-
250 g de graine de couscous
-
½ échalote
-
250 g de lait
-
20 g de farine de blé
-
1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
171.8 mg
Protein
42.8 g
Kalorie
3262.3 kJ /
779.8 kcal
Tuk
38 g
Vláknina
6 g
Nasycený tuk
8 g
Sacharidy
64.8 g
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Thermomix® et moi n°32
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Francie
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