Couscous au saumon

Couscous au saumon

3.9 46 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 55min.

4 portions

Suroviny

1 gousse d'ail
6 feuilles de basilic frais
60 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
1 c. à café de sel
500 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
250 g de carottes détaillées en cubes (2 cm)
250 g de courgettes détaillées en cubes (2 cm)
250 g de graine de couscous
½ échalote
250 g de lait
20 g de farine de blé
1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 171.8 mg

Protein 42.8 g

Kalorie 3262.3 kJ / 779.8 kcal

Tuk 38 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 64.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® et moi n°32 47 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40min.

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50min.

Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre

1hod. 15min.

Sauté de porc aux carottes et riz vapeur

1hod.

Osso-buco de cabillaud

45min.

Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles

55min.

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

25min.

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

35min.

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

40min.

Saumon aux tomates séchées

30min.

Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde

1hod.

Blanquette de cabillaud

55min.