Zařízení & příslušenství
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
Příprava 20min.
Celkový 40min.
4 portions
Suroviny
-
3 échalotes pelées et coupées en quatre
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 filets de merlu
-
600 g d'eau (dont 100 g d'eau chaude)
-
160 g de semoule (complète)
-
250 g de julienne de légumes surgelée
-
6 brins d'aneth frais équeutés
-
du sel
-
du poivre moulu
-
baies roses
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Protein
33 g
Kalorie
1472 kJ /
349 kcal
Tuk
9 g
Sacharidy
33 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Larousse - La cuisine à IG bas
47 recepty/-ů
Francie
Francie
Mohlo by se vám také líbit...
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30min.
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45min.
Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt
45min.
Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde
1hod.
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min.
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30min.
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min.
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min.
Papillote de merlan et semoule de légumes
25min.
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min.
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min.
Poisson vapeur au citron et légumes
40min.