Kompatibilní verze
Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 320 g bebida de soja
- 250 g farinha
- 1 ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 30 g óleo, mais q.b. p/ untar
- ½ c. chá de sumo de limão
- 1 c. chá de sal
- 3 - 4 pitadas de pimenta preta
- 1 dente de alho
- 6 folhas de manjericão
- 240 g feijão-branco cozido escorrido
- 100 g tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
- 25 g mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1908.6 kJ / 456.2 kcal
- Protein
- 19.8 g
- Sacharidy
- 121.3 g
- Tuk
- 16.1 g
- Nasycený tuk
- 1.5 g
- Vláknina
- 17.2 g
- Sodík
- 665.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Falafel com húmus de beterraba
20 Min
Millet com legumes e molho tahini
45 Min
Queijo de forno com sementes de girassol vegan
40 Min
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1h 5 min.
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4h 20min
Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral
3 godz. 10 min
Empanadas vegan com recheio de cogumelos e pimento
1 Std. 20 Min
Fajitas de tofu e vegetais
25 Min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2 Std. 30 Min
Baba ghanoush em pão pita com borrego
1h 50min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 Min
Húmus
10 Min