Kompatibilní verze
Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 320 g bebida de soja
- 250 g farinha
- 1 ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 30 g óleo, mais q.b. p/ untar
- ½ c. chá de sumo de limão
- 1 c. chá de sal
- 3 - 4 pitadas de pimenta preta
- 1 dente de alho
- 6 folhas de manjericão
- 240 g feijão-branco cozido escorrido
- 100 g tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
- 25 g mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1908.6 kJ / 456.2 kcal
- Protein
- 19.8 g
- Sacharidy
- 121.3 g
- Tuk
- 16.1 g
- Nasycený tuk
- 1.5 g
- Vláknina
- 17.2 g
- Sodík
- 665.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
55min
Creme vegan de caju e limão
35min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2h 20min
Queijo de forno com sementes de girassol vegan
40min
Burger de cogumelos
1h 10min
Risoto de cevadinha com nabiças e espargos
1h 10min
Pesto de beterraba assada com amêndoa
30min
Tofu com caril katsu vegan
1hod.
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4h 20min
Feta vegan em azeite e ervas
1h 10min
Chamuças com lentilhas e beringela
1hod.
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
6 godz.