Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

4.6 5 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

6 doses

Suroviny

bebida de soja
320 g
farinha
250 g
fermento em pó p/ bolos
1 ½ c. chá de
óleo mais q.b. p/ untar
30 g
sumo de limão
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
3 - 4 pitadas de
alho
1 dente de
folhas de manjericão
6
feijão-branco cozido escorrido
240 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
100 g
mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
25 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 665.3 mg

Protein 19.8 g

Kalorie 1908.6 kJ / 456.2 kcal

Tuk 16.1 g

Vláknina 17.2 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 121.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 6 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pastéis de soja

20min.

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2hod. 20min.

Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão

45min.

Panquecas de grão

20min.

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

45min.

Rolo vegetariano

1hod. 50min.

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4hod. 20min.

Falafel com húmus de beterraba

20min.

Chapatti

1hod. 30min.

Hambúrgueres de feijão-preto

40min.

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2hod. 50min.

Hambúrgueres de noz e feijão

1hod. 45min.