Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

4.6 5 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

6 doses

Suroviny

bebida de soja
320 g
farinha
250 g
fermento em pó p/ bolos
1 ½ c. chá de
óleo mais q.b. p/ untar
30 g
sumo de limão
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
3 - 4 pitadas de
alho
1 dente de
folhas de manjericão
6
feijão-branco cozido escorrido
240 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
100 g
mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
25 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 665.3 mg

Protein 19.8 g

Kalorie 1908.6 kJ / 456.2 kcal

Tuk 16.1 g

Vláknina 17.2 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 121.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 6 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Falafel com húmus de beterraba

20min.

Tofu mexido

25min.

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40min.

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2hod. 30min.

Mousse de chocolate com aquafaba

4hod.

Pudim de feijão com creme de abacate

1hod.

Pataniscas de grão-de-bico

15min.

Empadão de batata-doce e lentilhas

2hod. 30min.

Tofu com caril katsu vegan

1hod.

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45min.

Rolo vegetariano

1hod. 50min.

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4hod. 20min.