Tempeh teriyaki com legumes e arroz

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

4.4 10 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

gengibre fresco
15 g
água mais 2 c. de sopa
1130 g
sal
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
tempeh cortado em fatias (1 cm de espessura aprox.)
200 g
arroz jasmine
250 g
250 g arroz branco basmati
brócolos só os floretes
150 g
pimento vermelho (150 g - 200 g aprox.), cortado em tiras
1
óleo vegetal para fritar
4 c. sopa de
amido de milho
1 c. sopa de
molho de soja
80 g
açúcar
40 g
óleo de sésamo
15 g
15 g óleo vegetal
vinagre
15 g
sementes de sésamo tostadas p/ guarnecer
2 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1714.8 mg

Protein 18.8 g

Kalorie 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Tuk 26.3 g

Vláknina 3.5 g

Nasycený tuk 4.3 g

Sacharidy 73.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Tempeh 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bolonhesa sem carne

45min.

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1hod.

Tikka masala de couve-flor

30min.

Hambúrgueres de espelta

1hod. 10min.

Hambúrgueres de spirulina vegan

40min.

Salada de quinoa com tofu

55min.

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8hod. 30min.

Rolo vegetariano

1hod. 50min.

Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

55min.

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1hod.

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min.

Tofu com caril katsu vegan

1hod.