Tempeh teriyaki com legumes e arroz

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

4.4 10 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

gengibre fresco
15 g
água mais 2 c. de sopa
1130 g
sal
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
tempeh cortado em fatias (1 cm de espessura aprox.)
200 g
arroz jasmine
250 g
250 g arroz branco basmati
brócolos só os floretes
150 g
pimento vermelho (150 g - 200 g aprox.), cortado em tiras
1
óleo vegetal para fritar
4 c. sopa de
amido de milho
1 c. sopa de
molho de soja
80 g
açúcar
40 g
óleo de sésamo
15 g
15 g óleo vegetal
vinagre
15 g
sementes de sésamo tostadas p/ guarnecer
2 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1714.8 mg

Protein 18.8 g

Kalorie 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Tuk 26.3 g

Vláknina 3.5 g

Nasycený tuk 4.3 g

Sacharidy 73.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Tempeh 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salmão thai com puré de edamame

1hod. 20min.

Tofu com caril katsu vegan

1hod.

Goulash de lentilhas e cogumelos

45min.

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

25min.

Tikka masala de couve-flor

30min.

Risoto de cevada perolada, agrião e espargos

1hod. 15min.

Gnocchi à romana com molho de ervilhas e espargos

50min.

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8hod. 30min.

Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas

55min.

Strogonoff de cogumelos e jaca

35min.

Fajitas de tofu e vegetais

25min.

Caril thai vegetariano

35min.