Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g cebola
- 1 dente de alho
- 10 g azeite
- ¾ c. chá de ras el hanout
- ¼ c. chá de cominhos em pó
- 300 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
nebo 1 cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de sal
- 120 g bulgur
- 20 g sumo de limão
- 50 g espinafres baby
- 50 g romã
- 30 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em metades
- 50 g queijo feta cortado em cubos
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1663.3 kJ / 397.6 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Sacharidy
- 62 g
- Tuk
- 13.4 g
- Nasycený tuk
- 4.8 g
- Vláknina
- 11.9 g
- Sodík
- 994.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Salada de bulgur, feijão e atum
45min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40min
Mini calzones de espinafres feta e menta com molho ajvar
2h 30min
Salada quente mediterrânica
30min
Guisado de gengibre e tomate com camarão
35min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min
Bulgur
35min
Tabule com bulgur
30min
Queijo de café
4h 10min
Salada de maçã e grão
20min