Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

4.2 565 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 porcje

Suroviny

100 g cebuli przekrojonej na pół
2 - 3 ząbki czosnku
40 g koncentratu pomidorowego
30 g masła
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
30 g ryżu białego
20 g kaszy bulgur
2 łyżki mięty, suszonej
1 ½ - 1 ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
1470 g wody w temperaturze pokojowej (patrz wskazówka)
1 cytryna pokrojona w ćwiartki, do podania

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 15 g

Kalorie 1660 kJ / 397 kcal

Tuk 7.3 g

Vláknina 10.6 g

Sacharidy 38 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

KIEDYŚ TERAZ ZAWSZE 50 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30 Min

Gulasz z soczewicy i pieczarek

45 Min

Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą

55 Min

Zupa z zielonej soczewicy i papryki

40 Min

Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem

30 Min

Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło

1 Std. 5 Min

Pikantna marokańska zupa z soczewicą

35 Min

Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)

35 Min

Zupa z czerwoną soczewicą

45 Min

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45 Min

Brokułowa zupa z soczewicą

25 Min

Grecka zupa z soczewicy

40 Min