Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 180 g zielonej soczewicy, suszonej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 250 g ziemniaków, pokrojonych w 1 cm w kostkę
- 1 czerwona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1 cm kostkę
- 90 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
- 1200 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
nebo 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki chili, suszonego (volitelně)
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji
- 1 cytryna, ekologiczna, pokrojona w ósemki
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 863 kJ / 206 kcal
- Protein
- 10 g
- Sacharidy
- 32 g
- Tuk
- 6 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Vláknina
- 5.5 g
- Sodík
- 547 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 min.
Zupa z czerwoną soczewicą
45min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45min
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35min
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55 min.
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Gulasz z zielonej soczewicy
55 min.
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min