Zařízení & příslušenství
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
Příprava 10min.
Celkový 40min.
6 porcji
Suroviny
-
180 g zielonej soczewicy, suszonej
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm w kostkę
-
1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1 cm kostkę
-
90 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
1200 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka majeranku, suszonego
-
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
-
½ łyżeczki chili, suszonego (volitelně)
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
liście natki pietruszki, świeże do dekoracji
-
1 cytryna ekologiczna, pokrojona w ósemki
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
547 mg
Protein
10 g
Kalorie
863 kJ /
206 kcal
Tuk
6 g
Vláknina
5.5 g
Nasycený tuk
1 g
Sacharidy
32 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
PROSTE ZUPY
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Gulasz z zielonej soczewicy
55min.
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min.
Grecka zupa z soczewicy
40min.
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45min.
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8hod. 10min.
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min.
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45min.
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30min.
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35min.
Brokułowa zupa z soczewicą
25min.
Zupa z czerwoną soczewicą
45min.
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45min.