Brokkolí- og chilispaghetti
TM6 TM5 TM31

Brokkolí- og chilispaghetti

4.3 ( 3 hodnocení )

Suroviny

  • 100 g parmesan ostur skorinn í bita (3 cm)
  • ½ sítróna aðeins börkurinn
  • 200 g brokkolí skorið í bita
  • 1300 g vatn
  • 300 g spaghetti brjótið í tvennt
  • 2 tsk sjávarsalt
  • 80 g ólífuolía
  • 2 hvítlauksrif
  • 2 rauðir chili, ferskir fræhreinsið eftir smekk
  • 130 g furuhnetur
  • 150 g hvítvín, þurrt
  • 2 msk grænmetiskraftur (sjá ráð)
  • 1 hnífsoddur svartur pipar eftir smekk

Nutriční hodnoty
na 6 skammtar
Kalorie
3210.4 kcal / 13483.7 kJ
Protein
104.2 g
Tuk
207.7 g
Sacharidy
221.7 g
Vláknina
28 g
Nasycený tuk
38.3 g
Sodík
7846.9 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Zobrazit vše