Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 butternut grasker skorið í helminga eftir endilöngu
- 40 g ólífuolía
- 1 stöngull ferskt timían laufin
- 1 stöngull ferskt rósmarín (u.þ.b. 10 cm að lengd), aðeins laufin, smátt skorið
- 600 g vatn
- 100 g quinoa
- 1 rauðlaukur skorinn í tvennt
- 1 hvítlauksrif
- 1 sellerýstilkur skorinn í bita
- 1 gulrót skorin í bita
- 1 gulur maís kjarninn fjarlægður
- ½ tsk malað cumin
- 20 g rúsínur
- 30 g furuhnetur ristaðar
- 1 - 2 stönglar ferskt kóríander stilkar og lauf, rífið niður
- 2 tsk tamari sósa eða sojasósa
- sólblómafræ til að strá yfir
- 70 g fetaostur
- Nutriční hodnoty
- na 4 skammtar
- Kalorie
- 1884.2 kcal / 7913.6 kJ
- Protein
- 66.3 g
- Tuk
- 94.9 g
- Sacharidy
- 170.8 g
- Vláknina
- 46.8 g
- Nasycený tuk
- 20.8 g
- Sodík
- 1408.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Shawarma salatskál
Žádné hodnocení
Miðjarðarhafs couscous salat
Žádné hodnocení
Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu
Žádné hodnocení
Fylltar paprikur með kínóablöndu
Žádné hodnocení
Kúrbítsklattar og salsasósa
Žádné hodnocení
Grænmetisrúllur
40min
Grænmetispottréttur með chili
35min
Rauðrófuborgarar með Halloumi osti
Žádné hodnocení
Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum
40min
Hátíðarbaka með gráðosti
Žádné hodnocení
Jólaleg hnetusteik
Žádné hodnocení
Blómkálssúpa með chili og hvítlauksolíu
1hod. 20min