Shawarma salatskál
TM6 TM5

Shawarma salatskál

( Žádné hodnocení )

Suroviny

Kjúklingabaunir og pítubrauð

  • 2 hvítlauksrif
  • 1 msk malað cumin
  • 1 msk kóríander, malað
  • ½ tsk salt eftir smekk
  • 1 tsk túrmerik, malað
  • 1 tsk allrahanda
  • ½ tsk engifer, malað
  • ½ tsk svartur pipar
  • 1 - 2 hnífsoddur cayenne pipar
  • 60 g extra virgin ólífuolía
  • 400 g kjúklingabaunir, í dós síið vökvann frá og skolið (u.þ.b. 250 g eftir tæmingu)
  • 1 rauðlaukur (u.þ.b. 180 g), í sneiðum
  • 1 rauð paprika í sneiðum
  • 2 pítabrauð (heilhveiti), skorin í 8 þríhyrninga

Salat

  • 150 g rauðkál þunnar sneiðar
  • 20 g rauðvínsedik
  • ¼ rauðlaukur (u.þ.b. 60 g), í sneiðum
  • 2 tsk sumac
  • ½ gul paprika fræhreinsað og skorið í sneiðar
  • 40 g extra virgin ólífuolía
  • 50 g sítrónusafi
  • 1 tsk salt
  • 50 g blandað salat
  • 1 - 2 gúrkur skornar í þunnar sneiðar
  • 1 granatepli aðeins fræin (sjá ráð)
  • 2 stönglar mynta, fersk eingöngu blöð, rifin í sundur
  • 2 stönglar steinseljulauf, fersk eingöngu blöðin, rifin í sundur

Nutriční hodnoty
na 1 skammtur
Kalorie
549 kcal / 2305.6 kJ
Protein
13 g
Tuk
31.7 g
Sacharidy
44.2 g
Vláknina
17.3 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Zobrazit vše