Zařízení & příslušenství
Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
Příprava 15min.
Celkový 45min.
6 Portionen
Suroviny
-
Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)500 g
-
Öl20 g
-
Wasser1500 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht6 TL
-
Salz nach Geschmack1 - 2 TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
Polenta, fein6 EL
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1 - 2 EL Sojasauce, hell, nach GeschmackZitronensaft nach Geschmack1 - 2 EL
-
Petersilie Blättchen abgezupft und gehackt½ Bund
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
792 mg
Protein
3 g
Kalorie
346 kJ /
83 kcal
Tuk
4 g
Vláknina
3 g
Nasycený tuk
1 g
Sacharidy
10 g
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Rakousko
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