Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini

Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini

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Příprava 10min.

Celkový 45min.

2 porzioni

Suroviny

3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
800 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
200 g di riso integrale a chicco lungo
200 g di vongole veraci

200 g di vongole, congelate
30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
15 pomodori ciliegino in quarti
1 pizzico di pepe bianco macinato

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 409 mg

Protein 20 g

Kalorie 2399.5 kJ / 573.5 kcal

Tuk 19.8 g

Vláknina 4.2 g

Nasycený tuk 2.4 g

Sacharidy 84.2 g

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