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Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini

Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini
4.5 26 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 45min.
2 porzioni
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Suroviny

  • 3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
  • 800 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale + q.b.
  • 200 g di riso integrale a chicco lungo
  • 200 g di vongole veraci
    200 g di vongole, congelate
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio di aglio
  • 15 pomodori ciliegino in quarti
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 409 mg
Protein 20 g
Kalorie 2399.5 kJ / 573.5 kcal
Tuk 19.8 g
Vláknina 4.2 g
Nasycený tuk 2.4 g
Sacharidy 84.2 g

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