Peru e legumes em frasco com arroz

Peru e legumes em frasco com arroz

3.7 6 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 10min.

4 doses

Suroviny

alho
1 dente de
gengibre cortado em fatias (2 mm)
5 g
azeite
30 g
farinha
20 g
peito de peru cortado em pedaços (4-5 cm apox.)
400 g
alho-francês cortado em rodelas (5 mm aprox.)
40 g
cenoura cortada em rodelas (5 mm aprox.)
80 g
feijão-verde redondo congelado
40 g
molho de soja
4 c. sopa de
água
1200 g
arroz agulha
200 g
200 g arroz jasmine

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 969 mg

Protein 27.9 g

Kalorie 1894.5 kJ / 452.8 kcal

Tuk 15.1 g

Vláknina 2 g

Nasycený tuk 3.1 g

Sacharidy 49.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 6 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

40min.

Frango à caçador

2hod. 45min.

Fajitas com pasta de peru e cogumelos

25min.

Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma

50min.

Empadão de peru com batata-doce

1hod. 50min.

Empadão enrolado

1hod. 30min.

Espetadas de frango na grelha com molho de cerveja

8hod.

Salteado de frango com molho de laranja

35min.

Risoto de cenoura e lombinhos com manteiga aromatizada

1hod.

Lambaça

35min.

Peitos de pato com couve salteada

1hod. 45min.

Salada de massa de verão

30min.