Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 10 g manjericão
- 750 g água
- 1 dente de alho
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
nebo ½ cubo de caldo de legumes - 2 c. chá de sal mais q.b. p/ temperar
- 1 c. chá de sumo de limão
- 300 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
- 150 g brócolos só os raminhos
- 50 g ervilhas de quebrar cortadas em metades
- 80 g cuscuz
- 20 g queijo-creme magro
- Noz-moscada q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 390.5 kcal / 1633.7 kJ
- Protein
- 42.8 g
- Tuk
- 6.1 g
- Sacharidy
- 39.5 g
- Vláknina
- 4.7 g
- Nasycený tuk
- 1.9 g
- Sodík
- 2474.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30min
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1hod.
Salada de brócolos, maçã e carne
25min
Sopa fria de caril vermelho
10min
Salada tailandesa com camarão e molho de amendoim
30min
Quiche de presunto e camembert
1hod.
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
30min
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1hod.
Grão-de-bico com chouriço e espinafres
25min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20min
Pides de 3 queijos (pão turco)
1hod. 40min
Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari
35min