
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Makaron
- 120 g napoju roślinnego niesłodzonego
- 5 g oliwy z oliwek (1 łyżeczka)
-
70
g batatów ugotowanych i ostudzonych, pokrojonych na kawałki
nebo 70 g ziemniaków ugotowanych i ostudzonych, pokrojonych na kawałki - 150 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 150 g mąki z pszenicy durum
Sos z soczewicą
- 160 g warzyw, mieszanych np. marchewki, cebuli, korzenia selera, selera naciowego, pokrojonych na kawałki
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 50 g oliwy z oliwek
- 200 g soczewicy, suszonej (patrz wskazówka)
- 700 - 750 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 350 g wody
- 80 g czerwonego wina
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
nebo 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona (patrz wskazówka) - 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych np. ziół prowansalskich, tymianku, oregano
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta cukru
Wegański sos beszamelowy
- 700 g napoju roślinnego niesłodzonego
- 65 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 25 g oliwy z oliwek
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 462.5 kcal / 1935.2 kJ
- Protein
- 12.5 g
- Tuk
- 16.5 g
- Sacharidy
- 67 g
- Vláknina
- 7.5 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Sodík
- 685.3 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Wegańskie roladki sojowe, knedle i modra kapusta
2hod. 30min
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55min
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1hod. 15min
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2hod.
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
40min
Lasagne z warzywami
1hod. 25min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2hod. 5min
Wegańskie "chili con carne"
1hod.
Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy
1hod. 35min
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45min
Wegańska fasolka po bretońsku
13hod. 50min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25min