Zařízení & příslušenství
Tofu tikka masala
Příprava 15min.
Celkový 55min.
4 porcje
Suroviny
-
360 - 400 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
4 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki soli
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
¾ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
500 g wody
-
400 g mleczka kokosowego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
200 - 250 g ryżu basmati
-
400 - 500 g mieszanki warzyw, mrożonej dowolnej, bez ziemniaków
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
1 łyżka skrobi ziemniaczanej1 łyżka skrobi kukurydzianej
-
kolendra, świeża tylko liście, do posypania
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
385.8 mg
Protein
26.6 g
Kalorie
3043.1 kJ /
727.3 kcal
Tuk
31.1 g
Vláknina
9.2 g
Nasycený tuk
16.5 g
Sacharidy
78.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min.
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min.
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15min.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2hod. 35min.
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min.
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1hod.
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min.
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25min.
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1hod.
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2hod. 20min.
Korma z pieczonymi warzywami
55min.
Tofucznica
30min.