"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

4.7 23 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 25min.

2 doses

Suroviny

salsa
20 g
malagueta
5 g
alho
1 dente de
azeite mais 3-4 c. sopa p/ fritar
200 g
vinagre de sidra
20 g
sal
3 - 5 pitadas de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
couve-flor (aprox. 800 g)
1
Paprika fumada q.b. p/ polvilhar
feijão-manteiga cozido escorrido
200 g
concentrado de tomate
25 g
pasta de sésamo (tahini)
1 c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 426 mg

Protein 13.5 g

Kalorie 5471 kJ / 1307.6 kcal

Tuk 125.7 g

Vláknina 11.7 g

Nasycený tuk 17.8 g

Sacharidy 37.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas com baixo índice glicémico 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Legumes com arroz vietnamita

40min.

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30min.

Moussaka vegan

1hod. 20min.

Bacalhau com crosta de ervas, arroz e molho de limão

40min.

Seitan e legumes em frasco

1hod. 10min.

Penne com curgete e molho de feijão

35min.

Falafel de cenoura

15min.

Cogumelos Portobello recheados

45min.

Massa de tomate seco e tempeh

30min.

Creme da rama do alho-francês

40min.

Salada de pepino com frango salteado e cereais

30min.

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1hod.