Erbsenschoten-Flan mit Joghurt-Minz-Sauce

Erbsenschoten-Flan mit Joghurt-Minz-Sauce

3.3 6 rating

Příprava 35min.

Celkový 2hod.

6 Portionen

Suroviny

Erbsenschoten-Flan

Parmesan in Stücken
50 g
Wasser
700 g
Erbsen, frisch mit Schote
1000 g
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
60 g
Mehl zum Bemehlen
Sahne
150 g
Salz
1 TL
Pfeffer
2 Prisen
Muskat
1 - 2 Prisen
Eier
3

Joghurt-Minz-Sauce und Fertigstellung

Zitrone, unbehandelt Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
½
Minze und etwas mehr zum Garnieren
5 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
150 g
Salz
2 Prisen
Pfeffer
2 Prisen

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 526 mg

Protein 14 g

Kalorie 1599 kJ / 382 kcal

Tuk 26 g

Vláknina 8.4 g

Nasycený tuk 10 g

Sacharidy 19 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Green. Feel Good. 71 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Gemüsefüllung für Samosas

30min.

Rosa gebratene Rindersteaks mit Sauce Béarnaise

2hod. 20min.

Virgin Apple Cidre Old Fashioned

50min.

Sheek Kebab

1hod. 10min.

Artischocken-Tofu-Püree

10min.

Tom-Yum-Tofu-Suppe

40min.

Ayurvedische Tomatensuppe

30min.

Koriander Chutney

5min.

Kürbissuppe mit Korianderpesto

45min.

Cremige Möhren-Linsensuppe

35min.

Dal Tadka

30min.

Linsen-Kokos-Suppe

30min.